Brandend maagzuur, ook wel bekend als reflux of zuurbrand, is een kwaal die vaker en vaker voorkomt, zeker na een avondje feesten of eten met veel vet en alcohol.
Velen denken dat brandend maagzuur een straf is na het eten van een peperoni pizza. Maar eigenlijk is brandend maagzuur een teken van het lichaam dat het moeite heeft met het verteren van bepaalde voeding. Laten we duidelijk bekijken wat brandend maagzuur is en hoe je het kunt behandelen…
Klaar om te ontdekken wat brandend maagzuur echt is en hoe je ervan af geraakt? Goed, blijf dan zeker lezen!
>> Ongewone Maar Uiterst Effectieve tips Tegen Brandend Maagzuur Ontvangen? Klik Hier >>>
Wat is brandend maagzuur?
Denk je voldoende ingelicht te zijn omtrent wat brandend maagzuur is? Ja? Ik dacht het niet! Bijna iedereen roept op straat dat brandend maagzuur ontstaat indien je teveel maagzuur hebt maar dit is allesbehalve waar! Het komt veel vaker voor dat personen met brandend maagzuur te weinig maagzuur hebben…
Eerst en vooral de logische en wetenschappelijke verklaring wat brandend maagzuur is. De maag (waar maagzuur wordt geproduceerd) bevat een mucus of slijm laag die als functie heeft om de maagwand te beschermen tegen maagzuur.
Door die mucus laag krijg jij geen last van een branderig gevoel in de maag. Na een maaltijd wordt voldoende maagzuur geproduceerd en deze verteerd uw voeding. De mucus laag zorgt ervoor dat de maagwand niet aangetast wordt waardoor geen pijn ontstaat.
Ontstaat er toch maagpijn zoals een branderig en pijnlijk gevoel in de maag, is deze mucus laag beschadigd waardoor ook de maagwand en pariëtale cellen beschadigd worden. Het maagzuur zal dan als het ware de maagwand aantasten waardoor minder maagzuur geproduceerd wordt en voeding niet optimaal verteerd wordt.
Wat heeft dit met brandend maagzuur te maken? Alles. De slokdarm heeft deze mucus laag niet. Kan maagzuur in de slokdarm terecht komen, dan krijg je last van brandend maagzuur. Stel dat je toch zo een mucus laag in de slokdarm had zou je geen brandend maagzuur hebben maar je zou wel stikken van al het slijm in je keel en longen…
Waarom hangt er maagzuur in mijn keel die voor irritatie zorgt?
Goede vraag! Zowat iedereen met brandend maagzuur beweert dat teveel maagzuur voor brandend maagzuur zorgt. Want teveel maagzuur kan makkelijker in de slokdarm terecht komen. Neen!
Hoe bedoel je neen? Is dit niet logisch dat teveel maagzuur voor brandend maagzuur in de keel zorgt?
De grootste oorzaak van brandend maagzuur is een slecht werkende sluitspier in de slokdarm, ook wel bekend als de Lagere Oesophageale Sluitspier (LES).
Deze sluitspier, welke ik LES zal noemen in dit artikel, heeft als doel om de maaginhoud inclusief maagzuur in de maag te houden.
Gaat deze sluitspier niet optimaal meer werken kan er een kleine opening ontstaan en kan de sluitspier makkelijker open vallen indien je neerligt waardoor brandend maagzuur ontstaat.
En hier komt het schokkende: De sluitspier in de slokdarm (LES) zal niet optimaal meer werken door voeding die slecht verteerd en opgenomen wordt. Indien je TEWEINIG maagzuur produceert, zal je voeding niet goed meer verteerd worden waardoor de LES verzwakt wordt en brandend maagzuur kan ontstaan!
Maagzuur heeft als functie om voeding ( en vooral eiwitten ) te ontbinden en verteren zodat deze voeding goed opgenomen kan worden in de darmwand waardoor het lichaam energie en bouwstoffen kan ontvangen zodat alle organen, ook de sluitspier in de slokdarm, goed kan functioneren.
Produceert je maag teveel maagzuur, dan wordt je voeding juist wel goed verteerd en opgenomen waardoor de sluitspier optimaal zijn werk kan doen, namelijk het maagzuur uit de slokdam te houden zodat brandend maagzuur vermeden wordt.
Stel jezelf dus niet de vraag waarom maagzuur in je keel hangt maar waarom je sluitspier in de slokdarm niet goed meer werkt waardoor brandend maagzuur ontstaat.
Waarom is mijn sluitspier in de slokdarm verzwakt?
Dat is de vraag die je jezelf moet afvragen, begin je het te begrijpen? Er zijn verscheidene redenen waarom de sluitspier in de slokdarm niet goed meer kan functioneren zodat brandend maagzuur kan ontstaan. Laten we deze grondig bekijken
te weinig maagzuur
De maagzuurproductie daalt met de leeftijd en hierdoor wordt voeding niet goed verteerd en opgenomen. Met als resultaat dat de sluitspier verzwakt wordt en niet goed zal werken. Hierdoor kan het kleinste spatje maagzuur voor brandend maagzuur zorgen.
Ook roken en de inname van geraffineerde suikers en alcohol beschadigen de maagwand (en vooral de pariëtale cellen die maagzuur produceren) waardoor de maagzuur productie afneemt en de kans op brandend maagzuur hevig vergroot!
inname van te veel vetten en de verkeerde vetten
veel vetten eten verzwakt de LES waardoor brandend maagzuur ontstaat. Beperk de inname van vetten en eet enkel goede vetten zoals olijfolie, noten en zaden. Vermijd alle synthetische vetten zoals frituurvet. Ook chocolade bevat te veel vet en zorgt voor brandend maagzuur!
Voedsel intolerantie’s en allergieën
Ook voeding waar het lichaam reacties op heeft zoals melk bij velen zal de sluitspier verzwakken met brandend maagzuur als gevolg. Vermijd melk aangezien 70% van de wereldbevolking hier allergisch aan is. Velen denken dat melk helpt bij brandend maagzuur maar dit is enkel tijdelijk! Melk veroorzaakt allergische reacties ’s en zijn één van de oorzaken van brandend maagzuur!
Het gebruik van medicatie
Medicatie zal de maagzuurproductie verminderen doordat de maagwand en maagcellen geïrriteerd en beschadigd worden. Zeker medicatie zoals ontstekingsremmers (ibuprofen) zorgen voor dit effect.
Zuurblokkers en zuurremmers verminderen maagzuur waardoor voeding slecht wordt verteerd en de sluitspier in de slokdarm zal disfunctioneren… Het resultaat is brandend maagzuur.
Ook specifieke voeding met cafeïne kan brandend maagzuur doen ontstaan!
Voeding zoals koffie, redbull, Coca-Cola bevatten veel cafeïne wat voor brandend maagzuur zorgt. Ook chocolade, tomaten, pikante kruiden, sausjes en munt producten staan er bekend voor om brandend maagzuur te veroorzaken…
Druk op de maag en middenrif
Vermijd acties zoals met het hoofd naar onder buigen, strakke kleren dragen, sporten na de maaltijd en neerliggen na de maaltijd.
Alle bovenstaande acties zullen voor druk op de sluitspier zorgen waardoor deze open kan gaan en maagzuur in de slokdarm treedt. Het resultaat is alweer brandend maagzuur.
Teveel drinken na de maaltijd
Vanaf nu maak je er een gewoonte van om voor de maaltijd te drinken. Waarom? Drinken na de maaltijd zorgt voor een soep. Voeg hier 
maagzuur aan toe en die soep wordt een zure soep. Komt er druk op de sluitspier of is deze verzwakt, dan is het nog zo gemakkelijk om brandend maagzuur te krijgen aangezien het niveau in de maag hoog staat door de grote hoeveelheid water.
Ook kunnen zure spatten dan gemakkelijk de slokdarm betreden en brandend maagzuur veroorzaken aangezien de maaginhoud bijna tot in de keel zit…
Ook voeding met een hoge zuurtegraad kan voor brandend maagzuur zorgen!
Ja, je leest het goed. Er is bewijs dat voeding met een hoge zuurtegraad zoals voorverpakte voeding in karton en blik de slokdarm beschadigden en voor brandend maagzuur zorgen. Eet je deze voeding te vaak, dan zal het zuur uit deze voeding voor irritatie in de slokdarm zorgen. Brandend maagzuur wordt dan veroorzaakt door zure voeding zoals cola.
Onderstaande link bewijst dat zure voeding brandend maagzuur veroorzaakt:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7806034
Vermijd of beperk sterk voeding uit karton en blik aangezien deze vele bewaarmiddelen bevatten waardoor dit zure voeding wordt en brandend maagzuur ontstaat…
Hoe ga je brandend maagzuur behandelen?
Als je de vorige alinea’s hebt doorgenomen is het al duidelijk dat je uw sluitspier in de slokdarm opnieuw optimaal moet laten functioneren. Dit doe je door niet alleen voeding en levensstijl wijzigingen te maken die de sluitspier verzwakken maar ook door de productie van maagzuur te optimaliseren.
Dat is de enige manier om brandend maagzuur permanent te behandelen! En neen, maagzuurblokkers en remmers voldoen hier niet aan. Deze gaan enkel brandend maagzuur erger maken…
Maak volgende wijzigingen in je voeding en levensstijl om brandend maagzuur te behandelen:
- beperk de inname van vetten en eet enkel goede en gezonde vetten
- beperk de inname van alcohol, zeker laat op de avond
- stop met roken
- vervang geraffineerde producten met volkoren graanproducten
- beperk de inname van koffie tot 2 kopjes per dag
- beperk de inname van medicatie en stop met het nemen van zuurremmers en blokkers
- stop of beperk de inname van melkproducten aangezien velen hier reacties op krijgen
- beperk alle cafeïne rijke dranken zoals redbull en cola
- eet minder chocolade en geen in de avond of voor het slapen gaan
- drink voor de maaltijd om druk op de LES te verminderen
- draag geen strakke kleren en maak je riem los bij het eten
- Beperk of vermijd volledig voeding met een hoge zuurtegraad
- Eet geen producten met tomaten
- Beperk de druk op de maag en middenrif door niet neer te liggen of te sporten na de maaltijd
Conclusie
Brandend maagzuur is makkelijk te behandelen met de juiste voedings- en levensstijl wijzigingen. Volg bovenstaande raad op en je bent goed op weg. Belangrijk is dat teveel maagzuur uitzonderlijk voorkomt en niet de oorzaak van brandend maagzuur is, een slecht werkende sluitspier in de slokdarm is dan weer wel de oorzaak van brandend maagzuur.
Ook zure voeding veroorzaakt brandend maagzuur dus beperk zure dranken zoals frisdranken en voorverpakte voeding welke veel bewaarmiddelen bevatten.
Indien u te weinig maagzuur produceert is het aan te raden om een extra supplement met betaïne hydrochloride in te nemen, beter bekent als HCL. Dit zal uw vertering optimaliseren waardoor de sluitspier goed zal sluiten en brandend maagzuur vermeden wordt.
Hopelijk vond u dit artikel over brandend maagzuur behulpzaam en heb je er wat aan gehad, ken je iemand die hier wat met kan doen? Stuur ze dan naar dit artikel of laat het ze weten via twitter of facebook.
Mijn man heeft een slechte werking van diens hart. Doordat hij slechte medicatie kreeg voorgeschreven door onze vorige huisarts, heeft hij dan water in de longen gekregen. Daarbij heeft de heliobacter pyroly bacterie welig kunnen tieren en die heeft door de maagzweren een weg gevonden naar zijn lever. Hij heeft daardoor een levertumor gekregen die daarvan het gevolg is. Hij heeft ook nog een maagbreuk.
Hij heeft de laatste tijd last van reflux. Mogelijks komt dit inderdaad van de medicatie die hij inneemt, mogelijks Ibuprofen.
Ik zou graag weten wat de aangewezen methode voor hem is, daar hij vermoedelijk niet zomaar deze medicatie ongestraft kan laten vallen.
Met vriendelijke groeten,
P. Vrijdaghs
Hallo,
Het lijkt me het beste om eerst de heliobacter Pylory aan te pakken omdat dit voor permanente schade kan zorgen aan de maagwand. Dit moet je zeker onder begeleiding van je arts doen en hiervoor heb je medicatie nodig. Pijnstillers zoals ibuprofen kunnen op lange termijn ook schade aan je maagwand bezorgen dus deze wil je afbouwen. Zodra de H. Pylori bacterie verwijdert is kun je vervolgens aan de hand van kleine wijzigingen in je dieet en levenswijze je reflux behandelen zodat je geen medicatie meer nodig hebt.
Nogmaals, de prioriteit zou zijn om de H. Pylori te behandelen onder begeleiding van een bekwame arts.
Veel succes
Ibuprofen zat daar niet bij, maar ik overloop wel even de medicatie 🙂
Ik ben al vanaf januari bezig met medicijnen die mijn maagzuur remmen. Maar mijn klacht is dat ik heel erg last heb van brandend maagzuur, daarbij ook vaak krampaanvallen in de maag wanneer ik te laat eet, of te weinig heb gegeten. Maar nu ik deze pagina heb doorgelezen kan ik opmaken dat brandend maagzuur helemaal niet wordt veroorzaakt door een overproductie van maagzuur? Waarom snapt mijn dokter dat dan niet?
Nog iets: oplossingen zijn simpel zoals hierboven. Gewoon je voeding aanpassen. Maar ik voldoe aan álle punten! Ik eet gezond, vetarm, rook niet, drink weinig, neem maximaal 2 kopjes koffie per dag, etc etc. Dan zou er nog iets anders moeten zijn wat de boosdoener is van mijn maagklachten?
Misschien heeft iemand die dit leest een idee wat het zou kunnen zijn? Je weet maar nooit!
Hey Maartje,
Krampen is een teken van te weinig maagzuur of voedselintoleranties. Drink je veel melk? Zoja, kun je beter een weekje of 2 geen melkproducten meer consumeren en kijken hoe dit verloopt. Voor de rest lijkt het me dat je te weinig maagzuur hebt. Een goed supplement is betaïne HCL. Dit zorgt voor een grotere productie van maagzuur. Kun je zeker eens proberen, het werkt bij velen zeer goed.
Een andere oorzaak van je brandend maagzuur zou een middenrifbreuk kunnen zijn aangezien je voeding vrij goed zit.
Groeten,
Geert
Hallo Geert,mijn probleem is,dat ik een veel te hoog vit.b6 in mijn bloed heb,wat na alle onderzoeken onverklaarbaar is,en waardoor ik nu polyneuropatie heb,en velen met mij.Op internet vond ik maar een oplossing die mij redelijk lijkt als het klopt,nl dat bacterieen aldaar,als er te weinig maagzuur is te veel b6 produceren.Kan dat en kan dat die heliobacter zijn? Ik had last van oprispingen en inderdaad na innemen van betaine hcl geen probleem meer.Ook slik ik dagelijks carbalsalaat calcium wat natuurlijk basisch is.Vind dat je een goede site hebt waarmee veel mensen geholpen zouden zijn,als ze hem kunnen vinden,gr.Hans
Dag Hans,
Normaal heb je te weinig vitamine B6 wanneer je te weinig maagzuur hebt. Te weinig maagzuur = slechte opname voeding = voedseltekorten. Je kunt het natuurlijk testen met een weekje betaine hcl in te nemen en dan te kijken hoe je B6 waarden zijn.
Bedankt voor het complement. Ik steek heel wat van mijn vrije tijd in deze website en het doet me goed dit te lezen!
Groeten,
Geert
Graag tips tegen brandend maagzuur
Dag Martine,
De gratis tips en adviezen kun je vinden op onderstaande website:
http://refluxstoppen.com/
Groeten,
Geert
Bedankt voor alle tips. Ik zal ze zeker uitproberen.
Ik heb sinds een jaar of 3 ontzettend last van brandend maagzuur. Na een aanrijding kreeg ik van de neuroloog brufen en nog een paar medicijnen om wat pijntjes te verminderen. Toen ik na een paar maanden last van maagpijn naar de huisarts ging, omeprazol, ranitidine en nog een paar andere tabletten te hebben geprobeerd, stelde hij voor om een rontgenscan te maken. Ik weet nou niet meer waarvoor precies. Bleek dat ik ook nog galstenen had. Uiteindelijk is mijn hele galblaas verwijdert, maar heb ik nog steeds last van brandend maagzuur.
Ik kan absoluut geen wit brood eten en heb zelf ook glutenvrij brood geprobeerd, maar als ik brood van “langer dan 1 dag oud” eet, dan gaat mijn maag vanzelf tekeer. Het is nu zelfs zo erg dat ik vers brood niet kan eten. Bruin brood is dan al helemaal uit den boze.
Ik zal zeker proberen om de tips van u uit te proberen en na te gaan wat eventueel kan helpen.
Dag Kim,
Heb je al een maagonderzoek met zuurtemeter laten onderzoeken. Een mogelijkheid is dat je te weinig maagzuur hebt en daarom last hebt met je vertering. In zo een geval kun je een supplement innemen dat je vertering stimuleert zoals betaine HCL.
Groet
Hele goeie link dit.
Veel artsen begrijpen dit niet. Ze schrijven maar al te snel maagzuurremmers voor zoals omeprazol pantazol nexium losec enz enz..
Dit maakt de klachten op langere termijn alleen maar erger want je bent dan zooo afhankelijk van medicijn. Zodra je het een keer vergeet in te nemen dan ga je het ook voelen.
Ik was naar een Belgische Arts geweest en heb een super middel gekregen.
Voor mensen die een tekort aan maagzuur hebben. In België heb je een goede medicijn ervoor. Het heet Betaine Citraat. Het zijn korreltjes die je een half uur na de maaltijd moet nemen. Na een paar dagen merkte ik dat ik langzamerhand de maagzuurremmers kon afbouwen. Ze bestellen het in Frankrijk had ik begrepen.. als je het wilt proberen bel wel eerst naar een Belgische apotheek of ze het op voorraad hebben.
Veel succes.
Hoi,
Betaine citraat is hetzelfde als betaine hcl, kun je in zowet elke gezondheidswebshop vinden voor 10 euro per maand. Werkt inderdaad prima.
Hallo,
Ik neem al enkele jaren omeprazole 40mg. Maar ik blijf last hebben van brandend maagzuur, en als ik daar geen last van heb, dan heb ik altijd enorme honger (onverklaarbaar). Zou de oorzaak bij te veel of te weinig maagzuur kunnen liggen?
Dat brandend maagzuur is ellendig, maar die honger ook.
Hey Ineke,
Lijkt me dat je te weinig maagzuur hebt. Heb je dit al laten onderzoeken aan de hand van een ph metrie in de maag? Ik raad je aan om je in te schrijven op onze nieuwsbrief (kun je rechtsbovenaan het rapport downloaden) en de voedignstips op te volgen. Dan kun je langzaam omeprazole minder gaan innemen zonder dat je klachten terug komen.
Groetn,
Geert
probeer eens patattenvocht.
Op het moment gaat het niet zo lekker. Heb middenrif breukje (gezien door endoscopie). Slik 40mg Nexium elke dag maar wil er vanaf. Heb al goede eetgewoonten maar klachten worden zeker niet minder, eerder meer. Wil zo graag m’n ‘klepje’ weer goed laten werken!
Hoe bouw ik het beste de Nexium af? Begin ik wel al met de b-hcl terwijl ik nog de Nexium heb of heeft dat weinig zin. Wil er graag vanaf en liever enzymen, bhcl dan Nexium maar weet niet goed hoe…..
Beste Henry,
Bij een middenrifbreuk is het cruciaal om deze eerst aan te pakken vooraleer je jouw medicatie stopt zet. Dit doe je aan de hand van massage oefeningen zodat je middenrif terug lager komt te zitten (zoals het hoort) en geen extra druk uitoefent op uw sluitspier welke in uw keel zit.
Bekijk even deze video voor meer informatie omtrent de massage techniek: https://www.youtube.com/watch?v=0DtwjUuqQow&feature=em-share_video_user
Verder zou ik je medicatie pas afbouwen wanneer je reeds enkele dagen de massage techniek beoefent. Pas wanneer je medicatie niet meer inneemt of veel minder raad ik u aan om extra betaïne HCL in te nemen. Als je middenrifbreuk niet betert is de kans groot dat je nog meer reflux klachten ontvangt door de inname van betaïne hcl. Dit omdat je sluitspier niet goed sluit door extra druk van je middenrif.
Hopelijk heb ik u vraag goed beantwoord. Mocht u nog vragen hebben kunt u mij steeds contacteren.
Groet,
Geert
Hoi Henry, Ik heb precies hetzelfde probleem als jou, ook een middenrifbreuk. Hoe gaat het mometeel met jou? en werken de massagetechnieken?
Mvg,
Marc Duykers
Hallo Geert, een berichtje van mij een wanhopige patientje in Curacao. Mooi weer maar zie de zon niet meer schijnen. Heb ondanks lanzoprazole en nexium toch een slokdarminfectie opgelopen compleet met slokdarmzeer. Hoe is het mogelijk weet ik niet het werkt niet voldoende. De specialist heeft een maagonderzoek gedaan en schrijft nu ranitidine en domperidon (luie maag) voor. Heb geen enkel vertrouwen meer in dit gedoe en vraag me al hoe kan ik het beste overgaan naar het stop reflux plan. Heb alle informatie al in huis van dit plan maar weet mij geen raad. Hoe kom ik van deze ellende af? Het een stille reflux en ook keelklachten zijn v.d. partij. Ik wacht op jouw antwoord. Hoe heb jij dat gedaan met die laatste slokdarmonsteking? Hoe bouw je af? Die maag zuurremmers maken de spijsvertering alleen maar slechter en nu is de maag ook nog lui. Geen wonder toch dat je een langzame spijsvertering krijgt als er geen maagzuur meer over is. Ik denk dat die voedselbrij dan lekker lang in de maag blijft en tegen de sluitspier v.d. slokdarm drukt en de rest kun je wel raden. Meer reflux dus! Graag jouw advies, groetjes Irma.
Beste Irma,
Allereerst is het belangrijk om je voeding aan te passen. Vermijdt zoveel mogelijk voeding welke je sluitspier verzwakken en dus reflux bevorderen. Vermijd tomaten, suikerrijke dranken, pikante kruiden, alcohol, vette voeding, pepermunt, cafeïne rijke dranken zoals koffie en pepdrankjes.
Doe dit minstens 2 weken in combinatie met een grotere inname van alkalische voeding zoals groenten. Zacht fruit zoals pompelmoes, frambozen en andere bessen is ook goed.
Eens je klachten beteren, probeer dan je inname van je medicatie te halveren tot deze compleet afgebouwd zijn. Pas dan raad ik het aan om een natuurlijk supplement voor je maag in te nemen zoals verteringsenzymen. Maagzuurremmers en verteringsenzymen werken elkaar namelijk tegen. Dus belangrijk dat je deze niet samen inneemt. Eerst maagzuurremmers en blokkers afbouwen vooraleer je aan verteringsenzymen begint om je maag terug goed te laten werken.
Vergeet ook niet om je houding in de gaten te houden. Niet gaan liggen vlak na je eten. Zet je steeds recht zodat je maaginhoud de kans niet krijgt om in je keel te spatten.
Groet en succes,
Geert
Beste Geert,
Sinds twee maanden tijd ben ik bezig met een chemokuur (3 kuren van ieder 3 weken). Één kuur bestaat uit een opname van 5 dagen, waarbij ik constant aan het infuus gekoppeld ben/was, met vervolgens nog twee poliklinische 1 daagse kuren in de twee weken na opname. Tijdens de opname worden er naast de chemo ook veel extra vloeistoffen (zouten, kalium, spoeling, etc) door gepompt. Flink belastend voor het lichaam, maar in mijn geval blijkbaar ook flink belastend voor maag/LES/slokdarm/keel. Tijdens kuur 1 kreeg ik al heftige keelklachten, die voor mijn gevoel veroorzaakt werden door zuurbranden. Ondanks het voorschrijven en gebruiken van een lage dosering omeprazol, bleven de keelklachten gedurende de opvolgende kuren aanhouden, zij het bij lange na niet zo heftig als tijdens kuur 1. Vanaf kuur 3 is de dosering omeprazol opgehoogd naar de max van 2x daags 40mg. Mijn eetpatroon ligt volledig op de schop, als ik een slok water neem, heb ik het gevoel dat het in schuimvorm vrijwel meteen weer terug omhoog wil, en ik heb na het eten het gevoel dat het eten vrijwel meteen weer in mijn keel staat en lange tijd niet wil zakken. Ik twijfel meer en meer aan de toegevoegde waarde van zo’n hoge (maximale) dosering omeprazol.
Mijn vraag aan jou is, heb je ervaring met soortgelijke situaties waarbij de klachten voortkomen uit een chemo behandeling (incl bijbehorende medicatie)? En zo ja, ben ik op de juiste manier bezig om de klachten te minderen? Daarnaast wil ik uiteraard de omeprazol zo snel mogelijk gaan afbouwen, echter door de pijnscheuten in maag, slokdarm en keel, weet ik niet of dat moment nu wel al aangebroken is? De signalen van mijn lichaam zijn erg lastig te plaatsen op het moment en ik moet de laatste twee poliklinische chemo behandelingen nog afronden.
Wellicht een erg lastig vraagstuk om antwoord op te geven, maar hoe dan ook bedankt voor een eventueel inzicht en wat meer grip/handvaten.
Groet, Ron
Beste Ron,
Om eerlijk te zijn heb ikzelf geen ervaring met chemo kuren. In eerste instantie zal de chemo wel hoogstwaarschijnlijk uw oorzaak van uw reflux klachten zijn. Waarschijnlijk had u geen/ minder brandend maagzuur voor de chemo kuren.
Hoe zit het met je voeding? Je schrijft dat je eetpatroon volledig op schop ligt. Eet je meer zuivel dan voor de chemo kuur? In ziekenhuizen geven ze bijna altijd yoghurt omdat dat zogezegd licht verteerbaar is. Echter zijn zuivelproducten vaak triggers voor reflux klachten te krijgen omdat het de maag doet opsteken…
Qua voeding is het best om enkel mager vlees, vis en gekookte groenten te eten. Deze zijn het beste verteerbaar. Vooral geen zuivel, vette voeding of moeilijk verteerbare graanproducten gaan eten.
Omeprazole zal in vele gevallen enkel de klachten verergeren op lange termijn, zeker in hoge doseringen. Pas hier met op. Mijn advies is om eerst je voeding aan te passen. Dus geen yoghurt of andere zuivel eten en enkel licht verteerbaar mager vlees, vis en gekookte groenten te eten. Kijk hoe je maag hierop reageert.
Groet en alvast succes!
Geert
Bedankt voor je snelle reactie Geert, erg fijn!
Het klopt idd dat ik vóór de chemo behandelingen op geen enkele manier maag danwel LES problemen heb gehad. Mede door mijn gezonde levensstijl is mijn maag niet zwaar belast geworden gedurende de jaren. De chemo, maar zeker ook de medicatie (tegen misselijkheid e.d.) tijdens de chemo, zullen zonder twijfel oorzaak zijn van de klachten. Desondanks zijn er factoren die de klachten erger maken, dat blijkt wel uit jouw verhaal.
(Magere) Yoghurt staat sinds begin kuren inderdaad als vast item op mijn ontbijt. En daardoor eet ik dus veel meer zuivel dan voorheen. Dit “op advies van” om de LES klachten te minderen. De yoghurt (met een banaan, appel en paar lepels havermout erdoorheen) leek in eerste instantie beter verdragen te worden door mijn maag. Op lange termijn lijkt het zoals je zelf ook al aanheeft helaas niet het gewenste effect te hebben.
Mijn eetpatroon dat op de schop ligt, betekent in mijn geval dat mijn normale eetmomenten (3 à 4 maal daags, met wat kleine tussendoortjes en ruim voldoende water op een dag), nu geminimaliseerd zijn tot af en toe een hap en een slok. Ik eet en drink nu ongeveer 50% van wat ik normaal zou doen. Dit allemaal vanwege het feit dat ongeacht het moment van de dag, ongeacht wat ik eet, de manier van eten, mijn houding tijdens en na het eten, er gelijk een reactie vanuit de maag komt waardoor ik het meestal maar beperk tot hele kleine beetjes. Vervolgens ben ik de hele dag dus bezig met “ik moet nu toch echt eens wat gaan drinken…. maar ik heb zojuist gegeten… even wachten nog maar”. En visa versa. Dat is ook de reden waarom ik binnen een week tijd 4kg afgevallen ben (en ik had al weinig spek op de botten).
Nog voordat je gereageerd had, was ik al begonnen mijn gevoel te volgen en heb ik de omeprazol teruggebracht naar 1x 20mg in de ochtend. Ik weet vrijwel zeker dat dit een goede beslissing is en zal kijken wat dit gaat brengen.
Bedankt voor je voedingstips Geert! Voor mij voelt dit als een uitgangspunt, een basis waaraan ik vast kan houden en vandaaruit mijn weg naar herstel kan zoeken en vinden.
Resteert mij één vraag. Voor de behandelingen at ik verspreid over de gehele dag zowat een half brood alleen op. Jij geeft aan dat zwaar verteerbare graanproducten het beste vermeden kunnen worden. Ik zou vervolgens dan niet meer weten wat ik dan als ontbijt en lunch zou moeten nuttigen. Betekent dit dat ik het beste (wellicht geroosterd) wit brood kan eten en dat dan combineren met stukken fruit als tussendoortjes? Of moet ik het in een compleet andere hoek zoeken?
Groet, bedankt en ik ga mijn best doen!
Ron
Dag Ron,
Graanproducten zorgen bij velen voor gasvorming in de maag en darmen. Is dit niet het geval bij jou? Dan zie ik niet in waarom je het niet zou eten. Allesinds geen wit brood eten. Beter is grof brood. Deze bevatten minder suikers (nog steeds veel) en zijn iets beter verteerbaar dan wit brood. Wit brood zorgt vaak voor winderigheid en een opgeblazen buik.
Ik ga je niet vragen om brood compleet te vermijden, zeker niet in uw omstandigheden. Beperken is een betere manier en laten we eerlijk zijn. Niemand houdt het vol om brood compleet uit het dieet te schrappen.
Verder toch oppassen met yoghurt. probeer eens yoghurt van geitenmelk in plaats van kaas van koeien. Geitenmelk is lichter verteerbaar maar bevat ook net zoals zuivel van de koe lactose…
Fruit die licht verteerbaar zijn zijn onder andere meloen, frambozen, bosbessen, aardbeien, appel en bananen. Ook mager vlees zoals kippenborst en rosbief is licht verteerbaar. Ik weet niet of je dit ga kunnen eten in jouw omstandigheden maar het is het proberen waard.
Als ontbijt eet ik vaak boekweitvlokken met rijstmelk. Licht verteerbaar en het vult goed. Boekweit bevat geen gluten mocht je intolerant zijn voor gluten.
Alvast goed dat je een lagere dosis omeprazol inneemt.
Groet,
Geert
Beste Ron,
Om eerlijk te zijn heb ikzelf geen ervaring met chemo kuren. In eerste instantie zal de chemo wel hoogstwaarschijnlijk uw oorzaak van uw reflux klachten zijn. Waarschijnlijk had u geen/ minder brandend maagzuur voor de chemo kuren.
Hoe zit het met je voeding? Je schrijft dat je eetpatroon volledig op schop ligt. Eet je meer zuivel dan voor de chemo kuur? In ziekenhuizen geven ze bijna altijd yoghurt omdat dat zogezegd licht verteerbaar is. Echter zijn zuivelproducten vaak triggers voor reflux klachten te krijgen omdat het de maag doet opsteken…
Qua voeding is het best om enkel mager vlees, vis en gekookte groenten te eten. Deze zijn het beste verteerbaar. Vooral geen zuivel, vette voeding of moeilijk verteerbare graanproducten gaan eten.
Omeprazole zal in vele gevallen enkel de klachten verergeren op lange termijn, zeker in hoge doseringen. Pas hier met op. Mijn advies is om eerst je voeding aan te passen. Dus geen yoghurt of andere zuivel eten en enkel licht verteerbaar mager vlees, vis en gekookte groenten te eten. Kijk hoe je maag hierop reageert.
Groet en alvast succes!
Geert